Mal di schiena e nervo sciatico infiammato

Purtroppo sono moltissime le persone che soffrono di questa infiammazione che nel peggiore dei casi sono costrette a limitare i propri movimenti o addirittura a rimanere a letto per l’intera giornata.

Condurre uno stile di vita sedentario, adottare posizioni scorrette e indossare le scarpe sbagliate sono tutti gesti che possono aumentare il disturbo.

Nel video sottostante troverete tutte le indicazioni necessarie per mettere in pratica degli esercizi utili ad eliminare il dolore. Nello specifico, si fa riferimento ad una serie di esercizi di allungamento e di rinforzamento, che alleviano il dolore e rinforzano la schiena prevenendo strappi e contrazioni.

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